امروز یکشنبه 21 آذر 1395
ساعت 15:21:49
خانه آرشیو پیوندها جستجو درباره ما ارتباط با ما تبلیغات RSS

صفحه نخست

هنری

گفتگو

فرهنگی

اقتصادی

حوادث

سیاسی

علمی

اجتماعی

ورزشی


آخرین اخبار
چاپ

کد خبر : 27033

تاریخ انتشار : 15/07/1394 - 23:02

رابطه بین زمان خواب و بروز چاقی

طبق تحقیقات جدید، احتمال بروز چاقی و اضافه وزن در نوجوانانی که شب ها دیر می خوابند به مراتب بیشتر از همسن و سال هایشان است.

جویباران ـ

خبرگزاری مهر: طبق تحقیقات جدید، احتمال بروز چاقی و اضافه وزن در نوجوانانی که شب ها دیر می خوابند به مراتب بیشتر از همسن و سال هایشان است.
 
محققان دانشگاه های کالیفرنیا و کلمبیا آمریکا داده‌های مربوط به بیش از ۳۳۰۰ جوان و بزرگسال را تحلیل کرده و دریافتند هر ساعت خواب کمتر موجب افزایش شاخص توده بدنیBMI  فرد می شود. این اضافه وزن در طول پنج سال اتفاق می‌افتاد.
 
این نتایج بر ساعت خوابیدن افراد و نه صرفا خواب کلی آن‌ها را به عنوان راهی برای مدیریت‌کردن وزن در طول گذر از جوانی به بزرگسالی تاکید دارد.
 
BMI معیار وزن افراد در واحد کیلوگرم تقسیم بر توان دوم قد آن‌ها در واحد متر است که برای یک فرد سالم بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ است.
 
دانشمندان داده‌های خود را از پروژه «مطالعه ملی طولی سلامت نوجوانان» دریافت کردند که این پروژه از سال ۱۹۹۴ تاثیرات و رفتارهای نوجوان امریکایی را تحت نظر گرفته است.
 
نوجوانان حاضر در این پژوهش ساعت خوابیدن و ساعات کلی خواب خود را گزارش کردند و دانشمندان نیز شاخص BMI آن‌ها را بر اساس قد و وزن محاسبه کردند.
 
یافته‌های محققان نشان می‌دهد نوجوانانی که زودتر به رختخواب می‌روند، زمانی که وارد بزرگسالی می‌شوند، از لحاظ وزنی سالم‌تر هستند.
 
این محققان در ادامه اذعان داشتند خواب شبانه کمتر از ۶ ساعت که به طور مداوم اتفاق بیفتد، می تواند بر توجه، تمرکز و حافظه تاثیر گذارد و با ابتلا به بیماری آلزایمر هم مرتبط است.

 

/3004

دیدگاه شما در مورد : رابطه بین زمان خواب و بروز چاقی

 رابطه بین زمان خواب و بروز چاقی

 

  • آخرین اخبار
  • پربیننده ترین ها
RSS
خانه | آرشیو | پیوندها | جستجو | درباره ما | ارتباط با ما | تبلیغات | RSS