امروز شنبه 13 آذر 1395
ساعت 17:08:18
خانه آرشیو پیوندها جستجو درباره ما ارتباط با ما تبلیغات RSS

صفحه نخست

هنری

گفتگو

فرهنگی

اقتصادی

حوادث

سیاسی

علمی

اجتماعی

ورزشی


آخرین اخبار
چاپ

کد خبر : 24065

تاریخ انتشار : 10/05/1394 - 17:11

عوارض جانبی کم آبی بر بدن انسان

آب برای بدن انسان عنصری ضروری و کلیدی محسوب می شود و میزان مصرف کافی آن در طول شبانه روز از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

جویباران ـبه گزارش بلاغ،در فصل تابسان به واسطه افزایش دما و در نتیجه آن افزایش تعریق مواجهه با گرمازدگی و کاهش آب بدن انسان بیشتر رخ می دهد. آب برای بدن انسان عنصری ضروری و کلیدی محسوب می شود و میزان مصرف کافی آن در طول شبانه روز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. هنگامی که احساس تشنگی می کنید در حقیقت با کم آبی بدن خود مواجه هستید. اگر به میزان کافی آب ننوشید، این مساله می تواند به بسیاری از مشکلات سلامت منجر شود. در ادامه با برخی از عوارض جانبی اثبات شده نوشیدن ناکافی آب بیشتر آشنا می شویم.

عوارض جانبی نوشیدن آب ناکافی برای بدن انسان

* مصرف ناکافی آب سلامت شما را از بین می برد. با نوشیدن آب بیشتر خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سنگ کلیه، سرطان روده بزرگ یا بیماری های قلبی را کاهش می دهید. همچنین مصرف آب کافی با سلامت دستگاه ادراری بدن انسان در ارتباط است.

* نوشیدن کافی آب سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. مطالعات بسیاری این مساله را نشان داده اند که نوشیدن آب سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و به عملکرد بهتر بدن شما کمک می کند.

* برخی مطالعات نشان داده اند که مغز یک نوجوان در صورتی که آب کافی مصرف نکند می تواند به معنای واقعی کلمه تخلیه شود. افرادی که به میزان کافی آب نمی نوشند هنگام حل یک مساله از بخش بزرگتری از مغز خود استفاده می کنند.

* بنابر مطالعه پژوهشگران آمریکایی، افرادی که پیش از وعده غذایی خود دو لیوان آب می نوشند، 70 تا 90 درصد کالری کمتر مصرف می کنند.

* مطالعات مختلف نشان داده اند که نوشیدن آب کافی موجب بهبود شرایط پوست، رفع چین و چروک ها و ارائه ظاهری سلامت‌تر به پوست شما می شود.

* نوشیدن آب بهبود خلق و خوی انسان و کاهش سطوح استرس را موجب می شود. طی یک مطالعه افرادی که پیش از ورزش آب مصرف نکرده بودند، احساس خستگی، تحریک پذیری، عصبانیت، تنش و غمگینی را گزارش کردند./ع

/3004

دیدگاه شما در مورد : عوارض جانبی کم آبی بر بدن انسان

عوارض جانبی کم آبی بر بدن انسان

 

  • آخرین اخبار
  • پربیننده ترین ها
RSS
خانه | آرشیو | پیوندها | جستجو | درباره ما | ارتباط با ما | تبلیغات | RSS