امروز پنج شنبه 18 آذر 1395
ساعت 13:17:08
خانه آرشیو پیوندها جستجو درباره ما ارتباط با ما تبلیغات RSS

صفحه نخست

هنری

گفتگو

فرهنگی

اقتصادی

حوادث

سیاسی

علمی

اجتماعی

ورزشی


آخرین اخبار
چاپ

کد خبر : 23250

تاریخ انتشار : 01/05/1394 - 18:02

اسلام و سلامت-15

آیا می دانید نان سبوس‌دار چاق‌کننده نیست!

خیلی وقت ها مشاهده می شود علی رغم خوردن غذای برنجی، باز افراد احساس گرسنگی می کنند و می گویند ته دلمان خالی است که این نشان از ناقص بودن ترکیب غذای مصرفی شماست

جویباران ـبه گزارش خبرنگار بلاغ،

مواد غذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان‌های سبوس‌دار همچون نان سنگک باعث می شود با حجم کمتری از غذا، افراد سیر شوند و سلول ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.

برنج و آردی که سبوسشان گرفته می شود، در واقع ریز مغذی های بسیار مفید آن گرفته می شود که باعث می شود حجم زیادی از غذا خورده شده، ولی ریز مغذی ها به اندازه کافی به سلول ها نرسد، درنتیجه سلولهاهمیشه گرسنه هستند واین امر سبب می‌شود رفتارهای عجیب درغذاخوردن پیدا شودواشتهای کاذب پدیدآیدکه به علت گرسنگی سلولی است.مشابه همان اتفاقی که به دنبال خوردن پفک و چیپس در بدن کودکان اتفاق می افتد. خیلی وقت ها مشاهده می شود علی رغم خوردن غذای برنجی، باز افراد احساس گرسنگی می‌کنند و می‌گویند ته دلمان خالی است که این نشان از ناقص بودن ترکیب غذای مصرفی شماست که باعث گرسنه ماندن سلول ها شده است.
توصیه می‌شود از ترکیب مواد غذایی مغذی میل کنید تا به یک سیری واقعی دست یابید.
 
تذکر : همیشه سلامت در کم خوردن است. توصیه می‌شود به جای پرخوری، حجم کمی از مواد غذایی میل کنید، ولی غذای خوب، مقوی و پر انرژی بخورید، مانند گوشت گوسفندی پر چرب و نان‌های سبوس‌دار به جای نان و برنج بدون سبوس.

/3004

دیدگاه شما در مورد : آیا می دانید نان سبوس‌دار چاق‌کننده نیست!

آیا می دانید نان سبوس‌دار چاق‌کننده نیست!

 

  • آخرین اخبار
  • پربیننده ترین ها
RSS
خانه | آرشیو | پیوندها | جستجو | درباره ما | ارتباط با ما | تبلیغات | RSS